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Tipps zum Muskelaufbau

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Beitrag von staticx:
Sagt mal, wie unterstützt ihr euer Training ? Nehmt ihr Supplemente oder irgendwelche anderen Mittel ?
Ich trainiere seit knapp 7 Monaten und habe auch einiges an Gewicht verloren. Möchte jetzt anfangen mit dem Muskelaufbau. Habe zu diesem Thema gehört, dass man durch Proteine gut an Masse anbauen kann.

Ich selber habe mich auch informiert und bin dabei auf http://www.meineiweisspul...st/sojaprotein/ gestoßen. Weiß nicht so recht ob es auch das passende ist für mich.

Was denkt ihr denn so ?
Beitrag von Mark Webber:
Gibt extra einen Fitness- & Ernährungsthread. Da wird man dir sicher helfen können. :)

https://www.moonsault.de/...25&pagenumber=1
Beitrag von petib:
Ich schließe daher mal hier :)

    


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