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MOONSAULT.de CyBoard Community - Deutschlands größtes Wrestling-Forum CyBoard > II. Community & Sport Foren > Free & Fun > 10 km Lauf als Anfänger ???
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henneschh ist offline henneschh
MoonRookie

Standardicon 10 km Lauf als Anfänger ??? Profil von henneschh anzeigen henneschh eine Private Nachricht schicken Füge henneschh zu Deiner Buddy-Liste hinzu Diesen Beitrag einem Moderator melden     Support MOONSAULT.de  Beitrag bearbeiten/löschen Zitieren

Servus liebe Leute.

Ich benötige Hilfe. Habe mich heute rumkriegen lassen einen Staffelmarathon mitzulaufen.

Sprich voller Marathon durch 4 Läufer. Shen wir mal 9-10 km wird mein Laufpart sein.

Ich bin blutiger Anfänger.

Bislang 10 mal gelaufen , immer so 2-4 km. Langsame Geschwindigkeit. Mit ordentlich geh und Stehpausen dazwischen. Gibt es Tipps von euch wie ich das einigermaßen packen kann ohne mich zu blamieren ?

Ich habe noch 4 Monat Zeit bis dahin.

Glg

Old Post Posted: 18.05.2016, 12:20 Uhr
Beiträge: 19 | Wohnort: | Registriert seit: 11.01.2014 Info | Posting ID: 8258912  
Adam Bomb ist offline Adam Bomb
MoonSurfer 20000

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Dein erster Beitrag zu dem Thema wurde komplett in den Fitness- und Ernährungsthread verschoben.

-> Hier

Old Post Posted: 18.05.2016, 12:22 Uhr
Beiträge: 55112 | Wohnort: Hamburg | Registriert seit: 02.05.2000 Info | Posting ID: 8258914  
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