Ich hab in den letzten Monaten irgendwie überhaupt nichts mehr gemacht. Wird mal wieder Zeit, bin nur grade voll Unmotiviert..
A N Z E I G E
Der Fitness- & Ernährungsthread Part 2
- 2. Vorsitzende
- Geschlossen
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A N Z E I G E
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Keine Arbeit , wenig kalorienumsatz deswegen am Tag , sport wie geplant , viel mehr alk als als sonst und fettiges essen
3 cm weniger bauchumfang
Ich messe nur noch hiermit http://www.amazon.de/Ergonomis…ssband.......&tag=md08-21 Keine Waage mehrWie kommt's ?
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Wie oft kotzt du nach den Alkoholexzessen?
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Bin aktuell sehr zufrieden. Im Oktober durch eine anabole Diät von 104kg auf 96kg gekommen in 40 Tagen. Mittlerweile bin ich bei 95kg auf 1,90m.
Ziel ist es irgendwann auf 90kg zu kommen. Eigentlich ist nur noch ein kleines Bäuchlein da, sonst sieht das sehr überzeugend aus.:)Habe aber schon seit einigen Wochen wieder Knieprobleme, wodurch ich schon 3 oder 4 Wochen keine Beine trainieren konnte. Habe eine schwere Entzündung im Kreuzband. Muss nicht schon wieder sein.
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Ich nehme seit Monaten nicht mehr ab, halte aber meine 133 Kilo (ehemals 190+). Was aber allerdings ein Trost ist für mich: Wenn ich sehe, in welchem Loch mein alter Gürtel stecken muss, bin ich noch immer ganz happy. Die Enden haben sich einst nicht mal mehr berühert, jetzt sind da gut 12 cm, die "über" sind.
Da mein rechter Arm seit Wochen out of order ist (bin in Behandlung deswegen, hab nur echt keine Geduld mehr), ist das Training seit jetzt über 6 Wochen nur noch 4x die Woche je 90 Minuten Cardio. Nachdem die Beine eh schon die Kategorie "Bestes Körperteil" gewinnen, wird der dicke Hintern auch langsam weniger. Wenn ich mich jetzt noch psychisch auf bessere Ernährung (das war im Sommer echt sehr viel einfacher) einlassen könnte, müssten auch die Kilos wieder weniger werden.
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An alle die sich einen guten Vorsatz fürs neue Jahr genommen haben und in Sachen Training, Ernährung und Fitness ein wenig Verbesserung in ihrem Leben suchen. Eine Gruppe wurde gegründet( schon mehr als 5000 Leute), die euch mit Sicherheit helfen kann. Unser Motto ist: We can back it up with Science!
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Da fallen mir die werbeclips ein die gerade gesendet werden von Detlef de scheiß.. i make you sexy .de
Arme Leute sag ich da nur
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Zitat
Original geschrieben von DonQ:
Da fallen mir die werbeclips ein die gerade gesendet werden von Detlef de scheiß.. i make you sexy .deArme Leute sag ich da nur
Was ist nur manchmal mit dir los?
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Zitat
Original geschrieben von Don R. Wetter:
Was ist nur manchmal mit dir los?Diese 1.01.te Sachen sind einfach lächerlich . Und die Werbungen gerade von i make you sexy sind einfach der Gipfel
Und keine sorge. Mein Urlaub ist Dienstag vorbei . Ich hab momentan einfach sehr viel zeit
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Macht von Euch jemand dieses EMS?
Da gehen paar Freunde von mir hin und behaupten, dass wäre effektiver wie mein Training (3*1,5 Stunden). Ich kann mir das ehrlich nicht vorstellen, wie sowas funktionieren kann? 15 Minuten schocks? Und dann kann ich aufeinmal 30kg mit den Bzieps drücken oder wie? Ich geb zu, man sieht schon was an Muskeln. Aber dass da wirkliche Kraft dahinter steckt, das glaub ich einfach nicht. Hat da jemand Erfahrung?
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A N Z E I G E
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Zitat
Original geschrieben von DonQ:
Diese 1.01.te Sachen sind einfach lächerlich . Und die Werbungen gerade von i make you sexy sind einfach der GipfelUnd keine sorge. Mein Urlaub ist Dienstag vorbei . Ich hab momentan einfach sehr viel zeit
Jaja, das mit "I make you sexy" sieht wohl fast jeder so, mir fehlt nur der Kontext.
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Werbungen für diese Gruppen sollte man tunlichst unterlassen lieber Don Kollege
Facebook, TV, oder sonstwas . Das ist meine Meinung . Gerade Anfang Januar ..
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Haha, ich schließe mich hier mal an bezüglich fehlender Trainingserfolge. Auslandssemester in Bangkok gemacht. Kann mich nicht beklagen Aber das Training der vergangenen Monate hat mich jetzt in etwa wieder auf das Level gebracht, auf dem ich zuvor war. Und angesichts der Tatsache, dass meine Kraftwerte eher die eines Anfängers als eines Fortgeschrittenen sind, ist das schon irgendwie enttäuschend. Aber egal, manchmal muss man für Reisen und Feiern auch mal fehlenden Trainingsfortschritt in Kauf nehmen
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Wo ist
Say my Name"
An so einem Tag.
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Zitat
Original geschrieben von Schiggy:
Wie siehts aus bei euch? Zufrieden mit dem Trainingsstand, Erfolge?Japp, an Silvester 10 km in 48:52 Minuten. Im Juli war ich noch bei knapp über 56 Minuten
Wenn ich bei 45 Minuten bin, beginne ich wieder mit dem Halbmarathontraining
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