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 TheQuietOne
MoonSurfer 1000
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Zitat:
Original geschrieben von Heisenberg:
[B]Wenn du 64kg wiegst und den ganzen Tag sitzt sind 1700-1800kcal nicht unrealistisch. Kommt halt darauf an was du sonst noch machst. Faktor 12 ist ja mit wenig Bewegung.
So ganz viel bewegt habe ich mich nie, nur die Wege zum Bus/Zug, 2-3km Strecke vielleicht. Zurzeit nehme ich aber das Auto wegen der Pandemie. Ansonsten vorher Sport 3x die Woche. Habe die meiste Zeit so 2.400 - 2.600 kcal gegessen, aber auch mal so .2800 - 3,.000 kcal oder gar mehr. Erst im hohen 3.000er Bereich ist am Bauch langsam Fett angesetzt, aber weit weg von dick, aber 2.800 -.3000 kcal waren eigentlich immer in Ordnung. Ohne Sport und wenig Bewegung habe ich dann so 2.000 - 2.200 kcal gegessen. Wenn ich weniger esse, meldet sich der Magen dauernd, auch wenn ich längere Zeit so esse und er sich eigentlich daran gewöhnen müsste. Das ist dann doch ein Zeichen, dass ich zu wenig esse oder nicht? DIe ganzen Verbrauchs-Rechner haben mir auch immer etwas mehr Gesamtumsatz angegeben.
Deine Rechnungen würden aber erklären, warum so viele Leute immer dicker werden. Ich denke nämlich die meisten essen weit über ihrem Verbrauch.
Beitrag editiert von TheQuietOne am 20.11.2020 um 22:16 Uhr
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WRESTLEMANIA XXVIII in Miami, Florida - I was there! YES YES YES :)
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 Posted: 20.11.2020, 22:08 Uhr |
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Beiträge: 4809 | Wohnort: | Registriert seit: 12.09.2010
| Info | Posting ID: 9790519 |
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Heisenberg
Ehrenmitglied
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Zitat:
Original geschrieben von TheQuietOne:
So ganz viel bewegt habe ich mich nie, nur die Wege zum Bus/Zug, 2-3km Strecke vielleicht. Zurzeit nehme ich aber das Auto wegen der Pandemie. Ansonsten vorher Sport 3x die Woche. Habe die meiste Zeit so 2.400 - 2.600 kcal gegessen, aber auch mal so .2800 - 3,.000 kcal oder gar mehr. Erst im hohen 3.000er Bereich ist am Bauch langsam Fett angesetzt, aber weit weg von dick, aber 2.800 -.3000 kcal waren eigentlich immer in Ordnung. Ohne Sport und wenig Bewegung habe ich dann so 2.000 - 2.200 kcal gegessen. Wenn ich weniger esse, meldet sich der Magen dauernd, auch wenn ich längere Zeit so esse und er sich eigentlich daran gewöhnen müsste. Das ist dann doch ein Zeichen, dass ich zu wenig esse oder nicht? DIe ganzen Verbrauchs-Rechner haben mir auch immer etwas mehr Gesamtumsatz angegeben.
Deine Rechnungen würden aber erklären, warum so viele Leute immer dicker werden. Ich denke nämlich die meisten essen weit über ihrem Verbrauch.
"Nur 2-3km". Das macht eine Menge aus. Ob der Magen knurrt oder nicht, das kann viele Gründe haben. Und auch wenn man 2000kcal zu viel ist kann der Magen knurren. Wenn es danach gehen würde 
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DummerZufall (21:14): Ich fürchte Sex | WELCOME TO TWO THOUSAND AND CHAEL!
OHHHH YEAH! - R.I.P. "Macho Man"!! | Thank you, Eddie!
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| Posted: 21.11.2020, 09:13 Uhr |
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Beiträge: 29423 | Wohnort: Germany | Registriert seit: 14.06.2004
| Info | Posting ID: 9790696 |
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DummerZufall
MoonSurfer 10000
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Hat hier jemand sowas hier schon länger selbst in Benutzung und kann eine Marke bzw. ein Widerstandsbänder-Set (inklusive Türanker) empfehlen? Hab irgendwie so garkeine Lust, dass mir das um die Ohren fliegt, wenn ich damit z.B. Rudern trainiere.
Danke schon mal.
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CyBoard Rookie of the Year 2008; CL-Tippspiel Sieger 15/16 // Brenda: How do you go from this tranquility to that violence? Crockett: I usually take the ferrari. (Miami Vice)
Zwischen dem Leben, wie es ist, und dem Leben, wie es sein sollte, ist ein so gewaltiger Unterschied, dass derjenige, der nur darauf sieht, was geschehen sollte, und nicht darauf, was in Wirklichkeit geschieht, seine Existenz viel eher ruiniert als erhält.(Niccoló Machiavelli)
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| Posted: 23.11.2020, 23:24 Uhr |
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Beiträge: 18866 | Wohnort: Ffm | Verein: FC Bayern | Registriert seit: 06.03.2008
| Info | Posting ID: 9793834 |
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Smue
MoonSurfer 500
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Hatte mal hier nachgefragt und letztlich danach zu den Bändern von Decathlon gegriffen, hab dort alle bis zum Roten, die blauen (5 kg) hab ich zweimal. Aufgrund des Trainigs mit Türanker musste ich in meiner alten Wohnung eine Tür samt Zarge neu lackieren, daher lasse ich da mittlerweile die Finger von, bis ich meine eigenen Türen verhunze. Mechanisch gesehen wird praktisch jeder Anker halten, wenn du bei der Übung die Tür zuziehst (also die Tür in die Zarge ziehst).
Zitat:
Original geschrieben von Panzerwagen:
Ist gerade reduziert.
Das Online Programm gefällt mir durchaus, ich finde leider den Preis etwas happig und die Videos etwas lieblos. Wirkt ein wenig wie schnelles Geld in Zeiten von Corona. Dennoch, gute Excel, langfristig trainierbares Programm und ein paar Übungsvarianten, die ich echt cool finde. Die Seithebevariante dürfte meine Lieblingsübung für die Schulter werden und ich freue mich schon auf die dummen Blicke im Studio, wenn ich mich im Hoodie an eins der Fenster stelle  Letztlich bringt es wieder Struktur ins Training zu Hause und ich mag Körpergewichts- und Bandtraining, aber irgendwie hatte ich etwas mehr erwartet.
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| Posted: 25.11.2020, 15:36 Uhr |
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Beiträge: 675 | Wohnort: | Registriert seit: 14.08.2014
| Info | Posting ID: 9795223 |
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