ZitatOriginal geschrieben von Ricky Spanish:
Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, das mich solche Volumen-Challenges nicht weiter gebracht haben.
Hatte von Anfang März bis Ende April mal einen persönlichen Nebenkriegsschauplatz aufgemacht und mir vorgenommen 20.000 Kniebeugen zu machen. Hat auch wunderbar funktioniert - einen merklichen optischen Effekt hatte ich dadurch allerdings nicht verzeichnen können.
Für optische Unterschiede solltest du dir von einem Profi einen konkreten Plan ausarbeiten lassen, ansonsten hat jede Übung die du machst positive Auswirkungen. Diese sind vielleicht nicht sichtbar aber da sind sie auf jeden Fall.
@ Nemec
Sehr schön
Jetzt greifst du den Marathon an.