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 Guru-Kovac
MoonSurfer 20000
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Zitat:
Original geschrieben von Griese:
Du gehst konstant 7 km/h die Stunde? 
Die Diskussion geht um die Garmin Connect App, wo man beim Training Geh-Modus und Lauf-Modus einstellen kann bei einer Garmin Uhr.
Ich hatte beim Tracking Geh-Modus statt Lauf-Modus eingestellt.
Nur im Lauf Modus bekommt das Garmin Marathon Abzeichen.
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"Wrestling ist ähnlich wie Politik oder Religion! Jeder hat seine Meinung, und jeder glaubt, dass er Recht hat." (Shawn Michaels)
"Wer das Schlechte sucht, wird das Schlechte finden. Wer das Schöne sucht, wird das Schöne finden." (chinesisches Sprichwort)
"Viele Leute sagen immer vieles, doch das darf man nicht zu ernst nehmen. Ich bin einer, der schaut immer geradeaus." (Niko Kovac)
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 Posted: 02.06.2020, 10:30 Uhr |
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Beiträge: 30760 | Wohnort: FanFCB,WWE,Lucha Underground | Registriert seit: 07.01.2001
| Info | Posting ID: 9643138 |
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Guru-Kovac
MoonSurfer 20000
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Zitat:
Original geschrieben von Lortleby:
Respekt. Ich habe noch im Kopf, dass du dich wieder bei den 10.000 Schritten pro Tag eingependelt hast. Ich hoffe, dass die Wohnung gut durchgelüftet wird, wenn du 6 Stunden in der Wohnung gehst.
Laufmatte und nebenbei Fernsehen schauen.
Im Fernsehen habe ich gesehen, wo jemand auf seinen Balkon einen Marathon gelaufen ist.
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"Wrestling ist ähnlich wie Politik oder Religion! Jeder hat seine Meinung, und jeder glaubt, dass er Recht hat." (Shawn Michaels)
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"Viele Leute sagen immer vieles, doch das darf man nicht zu ernst nehmen. Ich bin einer, der schaut immer geradeaus." (Niko Kovac)
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| Posted: 02.06.2020, 10:39 Uhr |
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Beiträge: 30760 | Wohnort: FanFCB,WWE,Lucha Underground | Registriert seit: 07.01.2001
| Info | Posting ID: 9643143 |
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 Eden H.
MoonSurfer 5000
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Zitat:
Original geschrieben von Thomas Müller:
Und ich ärgere mich darüber, dass ich am Samstag 35 km Fahrrad gefahren bin und mein Schritte-Tracker ganze 1.700 Schritte notiert hat. 
Muss wohl zu schnell gewesen sein... 
Kommt drauf an, mein Armband(Vivofit 3) ist zwar "offiziell" dazu geeignet auch Schwimmen und Radfahren auszuzeichnen, das ist aber, um es mal ganz offen zu formulieren, kompletter Beschiss. Wenn du Auswertungen von Radtouren haben willst brauchst du irgendwas was GPS gestützt ist. Ich trage meine Fahrradtouren manuell ein.
Gestern 45.005 Schritte, fühlte mich Abends nach einem kleinen Nachmittagsnickerchen wieder ganz fit, hätte eigentlich auch die 50k angreifen können, aber das lasse ich fürs nächste mal. War auch falsch geplant gestern, 10km durch den Königsforst, was ein andauerndes auf und ab bedeutet, und das in gut 1h war keine gute Idee wenn man versucht so viele Schritte wie nur möglich zu machen.
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R&S Kick A** Fürstliches Benehmen
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| Posted: 02.06.2020, 12:28 Uhr |
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Beiträge: 6462 | Wohnort: Köln | Registriert seit: 05.11.2018
| Info | Posting ID: 9643215 |
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N3RO
MoonSurfer 1000
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Aufgrund einer Lebensmittelunverträglichkeit, die sich letztes Jahr entwickelt hat und wegen Corona noch nicht final untersucht werden konnte, habe ich speziell Ende 2019 ordentlich Gewicht verloren. Ich war schon immer sehr schmal, habe aber Ende Dezember aber mit 60kg ein Rekordtief erreicht (Zur Info: Mein Gewicht lag ansonsten immer bei knapp 70kg). Es war das Ergebnis aus der Kombi, dass ich nur noch relativ wenig essen konnte und zudem durch die aufgetretenen Symptome kaum noch Sport machen konnte (seit 2018 eigentlich 2-3 mal die Woche Crossfit).
Auf Basis der ersten Testergebnisse habe ich Weizen- & Milchprodukte und Zucker (so gut es geht) aus meinem Ernährungsplan gestrichen. Ich habe mir einen Ernährungsplan mit 30 Rezepten gemacht und dieser setzt hauptsächlich auf Kartoffeln, Süßkartoffeln, Reis, Linsen, Kichererbsen und Nüssen auf und seit Jahresbeginn geht es mir deutlich besser. Zunächst hat es sich auch auf der Waage relativ positiv ausgewirkt und ich konnte in 5 Monaten wieder 5kg aufbauen. Ich war mit der Gewichtszunahme in dem Tempo auch sehr zufrieden, da ich meinen Körper nach den vielen Problemen auch nicht überstrapazieren wollte.
Seit zwei Monaten habe ich mich nun bei den 65kg eingependelt und es bewegt sich nur noch relativ wenig. Mein Ziel sind eigentlich 68-70kg, die für meine Größe und Statur in Ordnung sind.
Habt ihr noch Tipps, welche (verträglichen) Lebensmittel ich in meinen Ernährungsplan einbauen könnte, um einen Kalorienüberschuss zu generieren bzw. Gewicht zuzunehmen? Auf Fleisch möchte ich weitesgehend verzichten, da ich nur schwer an lokale Metzger komme und das Fleisch aus dem Supermarkt nur ungern verwenden möchte. Als Zwischenmahlzeit habe ich auf Tipp meines Trainers bspw. bereits (Gold)Hirse eingebunden, was ich auch problemlos essen kann. Für weitere Anregungen wäre ich sehr dankbar!
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| Posted: 03.06.2020, 15:18 Uhr |
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Beiträge: 1053 | Wohnort: | Registriert seit: 21.02.2010
| Info | Posting ID: 9644093 |
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