Gewicht beim Herzanfall oder Stunden davor: 98,3 kg
Zuletzt : 95,9 kg
Ich bin 1,70 hab als Jugendlicher eher zwischen 64 und 73 kg gewogen und dann kam ein unheilvolles Gemisch aus Genußessen, Völlerei und Depression dazu.
Wenn ich werktags zuhause bin hab ich mir entweder oft etwas vom Imbiss geholt oder viel Rotes Fleisch gegessen (zu träge um noch groß zu kochen außer eben Steak oder Schnitzel, Buletten), dazu Softdrinks, Chipsetc. beim Zocken vor der Xbox und selten Bewegung (meist Fahrradfahren, ab und zu Spaziergänge).
Bis auf Rauchen und viel Alkohol hab ich so ziemlich nichts ausgelassen was meinen Körper schädigt und habe jetzt eben die Quittung dafür bekommen.
Die letzten Tage habe ich gesund gegessen (Fisch, Gemüse, Obst - Apfel, heute eine Gemüsesuppe mit Quinoa) und dazu nur Wasser getrunken und halbstündige Spaziergänge gemacht (Ausnahme gestern im Zoo gewesen und die Pandababys angeschaut).