Hi,
hoffe Ihr hattet ein schönes Weihnachtsfest.
Habe meines zumindest gewichtsstechnisch einigermaßen unbeschadet überstanden.
Konnte letzte Woche Insgesamt 4 x trainieren - dabei konnte ich allerdings keine Steigerung in den Gewichten erzielen. Bin am Überlegen temporär mal einen alten German Volume Traingsplan (10x10) für 6 Wochen einzustreuen. Heisenberg - meinst du das ist sinnvoll um vielleicht mal einen neuen Impuls zu setzen oder lieber weiter wie bisher?
Ab neuem Jahr, wenn die ganzen Feiereien ein Ende haben, werden die Zügel nochmal etwas angezogen....
Ausgangsgewicht: 109,3 KG
Ø - Gewicht Woche 1: 108,39 KG
Ø - Gewicht Woche 2: 107,14 KG
Ø - Gewicht Woche 3: 106,24 KG
Ø - Gewicht Woche 4: 106,47 KG
Ø - Gewicht Woche 5: 105,4 KG
Ø - Gewicht Woche 6: 105,2 KG
Ø - Gewicht Woche 7: 105,1 KG
Ø - Gewicht Woche 8: 104,85 KG
Bild von Gestern: https://www.minpic.de/i/9fbv/le683