Moin Zusammen:
Woche 4 ist rum und leider herrscht Stagnation. (Auf das Durchschnittsgewicht bezogen)
Habe am letzten Sonntag an meinem Geburtstag mal Fünfe gerade sein lassen und das hat sich kurzfristig auch gleich am nächsten Tag mit einem Ausschlag (2KG) nach oben bemerkbar gemacht.
ich hoffe mal einen Großteil Wasser, weil 14000 Kcal mehr als Bedarf habe ich sicher nicht zu mir genommen
Dazu habe ich leider an 2 Tagen nicht gewogen, da ich geschäftlich unterwegs war und keine Waage zur Hand hatte.
Hat sich gegen Ende der Woche wieder eingependelt - bin im Schnitt aber leicht über letzter Woche wobei ich unter der Woche wirklich diszipliniert war und nie über 2500 kcal zu mir genommen habe und dazu noch 5 mal die Woche trainieren war:
Ausgangsgewicht: 109,3 KG
Ø - Gewicht Woche 1: 108,39 KG
Ø - Gewicht Woche 2: 107,14 KG
Ø - Gewicht Woche 3: 106,24 KG
Ø - Gewicht Woche 4: 106,47 KG
Bild Stand Heute im Vergleich zum Anfang:
Lasse mich aber nicht unterkriegen - weiter geht's in Woche 5