ZitatOriginal geschrieben von Heisenberg:
Ich gehe einfach davon aus, dass du jetzt weniger isst als vorher?
Nimm das auch bitte nicht zu böse. Ich mache da schon ein bisschen Spaß. Nicht falsch verstehen. Aber Gewichtsreduktion hat mit Training erstmal wenig zu tun. Außer das Training wird dafür genommen um den Kalorienverbrauch zu erhöhen. Alles andere wird anders gesteuert.
Ja auf jeden Fall, ich hab meinen Kalorien Intake nochmal reduziert und dann kommt eben auch noch das Bandworkout dazu um Kalorien zu verbrennen. Und wenn die Zeit es zulässt gehe ich hier und da einfach auch nochmal 5-6 Kilometer spazieren, um die ein oder andere Kalorie auf der Defizitseite rauszuquetschen.
So in ~3 Monaten bin ich hoffentlich irgendwo so bei nochmal 7-8 Kilo weniger und dann werde ich auch irgendwann wieder die Hanteln in Angriff nehmen.
Ich nehm dir nichts böse, keine Angst, ich bin weiterhin über jeden Ratschlag und jede Info froh.