ZitatOriginal geschrieben von Squischi:
WOW... 7,8kg... RESPEKT!!! Darf ich nach deinem Ausgangsgewicht fragen!?
136,6kg Ausgangsgewicht, aktuell 113,7kg.
Hab jahrelang immer um die 80kg gehabt bei 1,80 Körpergröße. Dann durch meine Arbeit kaum mehr Bewegung gehabt und auch so in der Freizeit nichts gemacht und irgendwann... tja.. Gesundheitliche Probleme.
Dann angefangen mit WW, letztes Jahr runter bis auf 112kg und es schleifen gelassen. Naja, Dezember viele Geburtstage, Feiern usw. Schwer, da zu verzichten bzw. strikt nach WW zu leben. wieder hoch auf bis zu 121,4kg im Mai und dann gesagt: Ne, dein Ziel sind 99,9kg und die packst du, verdammt noch mal.
Also WorkOuts zuhause (Hab mir da bei nem Kollegen Anregungen geholt) inkl. Hanteltraining und dank neuem Job im Büro auch wieder viel am Laufen (Bin im VW Wolfsburg für den Leergutversand per Bahn zuständig und muss da die Waggons abgehen, kontrollieren und auch die Türen öffnen und schließen). Gutes Training zusätzlich für Arme und Beine und ich komme so alleine durch die Arbeit auf gut 16.000 Schritte. Plus das, was ich dann privat noch zurücklege.
Seit dem 24.5. mache ich LowCarb mit WW. Nutze dazu aber auch Whey Shakes und esse sehr bewusst und strikt nach Plan. Drei Mahlzeiten, sehr viel trinken... das übliche eben. Heißhunger ist keiner da.. ab und an hab ich Bock auf ne Pizza, wenn ich so Werbungen sehe.. aber dann sage ich mir wieder: DU HAST EIN ZIEL, BEHALT ES IM AUGE.
Wir fliegen in 17 Tagen nach Fuerteventura. Meine Freundin wiegt 66kg bei 1,80 Körpergröße. Die kann Bikini tragen. Das ist zusätzlicher Anreiz. Ziel bis zum Urlaub sind an die 110kg ranzukommen.. Endziel zum Jahresende: 99,9kg.
Bisher sind also 22,9kg weg.