Nein, das ist nur eine Möglichkeit. Du kannst auch die Geschwindigkeit erhöhen. Im Übrigen ist zwischen 8-10km und 15-20km am Tag noch viel Platz für Adaption. Es ist nicht nötig gleich auf 15km zu erhöhen.
Oder die einfachste Variante: Intervalle. In denen man zeitweise die Geschwindigkeit anzieht. Schneller, langsamer, schneller, langsamer usw. Das ist zeitsparend und lässt sich einfach in die normalen Distanzen integrieren.