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MOONSAULT.de CyBoard Community - Deutschlands größtes Wrestling-Forum CyBoard > II. Community & Sport Foren > Free & Fun > Fragen, die ich immer schon mal beantwortet haben wollte #2
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Schwarzwälderle ist offline Schwarzwälderle
MoonSurfer 5000

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Ist es.
Wenn ich an einem Wocheende bei Schietwetter nur zuhause gammel, habe ich gerade mal 500-1000 Schritte. Und die einzigen Aktivitäten sind Toilette, Küche & Couch.
Aber wenn ich meinen normalen Alltag habe, komme ich locker auf 10.000 bis 18.000 und ich habe nie den Eindruck viel unterwegs zu sein. Man soll nicht von der Zahl abschrecken lassen, denn selbst mit kompletter Faulheit kommt man auf 1000.

Mal als Beispiel. Mein Gang vom Bett zu Toliette sind 20 Schritte. Hab ich mal geguckt. Das ist gar nix und schon hat es 20 Schritte. Wenn man das auf den Alltag aufrechnet, dann kommt schon einiges zusammen.

Unter dem Strich sind 10.000 absoluter Standard, wenn man nicht direkt von Zuhause > Auto > Bürostuhl > Auto > Zuhause bewegt.

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Old Post Posted: 09.11.2019, 08:35 Uhr
Beiträge: 5095 | Wohnort: München | Registriert seit: 21.03.2006 Info | Posting ID: 9448773  
Daniel. ist offline Daniel.
MoonSurfer 20000

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Ich habe im Schnitt 9.000 Schritte, komme also nicht auf die empfohlenen 10.000 Schritte, fahre aber dafür viel Fahrrad und habe nicht einmal ein Auto.
Am Ende ist das nur eine Empfehlung und vorallem nur ein Baustein der zu einem gesunden Organismus führen soll.
Wenn ich jeden Tag 20.000 Schritte gehe, dafür aber 5 BigMac Menüs esse, bin ich nun nicht gesünder als jemand, der nur 5.000 Schritte geht, dafür eine ausgewogene Ernährung hat.

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Und wenn im Puff von Barcelona heut die Wasserzähler abgelesen werden, spricht die ganze Stadt, die ganze Stadt noch tagelang davon.

Old Post Posted: 09.11.2019, 09:20 Uhr
Beiträge: 35517 | Wohnort: Dortmund, Europa | Registriert seit: 01.04.2000 Info | Posting ID: 9448792  
Voel ist online! Voel
MoonSurfer 500

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Zitat:
Original geschrieben von il Mostro:
Ich habe einen Bürojob und habe bis jetzt 2000 Schritte gemacht.
Ab und an gehe ich in der Mittagspause 3 Kilometer spazieren und dann bin ich vielleicht bei 6000. Wie ihr im Alltag auf 10000 kommen wollt, verstehe ich nicht... Erst recht nicht 20000.

Geht mir sehr ähnlich, komme auch nie und nimmer auf diese Werte. 10.000 Schritte sind ca 7-8km, normalerweise kommt man im Alltag eher nicht auf diese Distanz ohne einen größeren Spaziergang von etwa 1 Std. zu machen (grob gesagt 5km = 1 Std). Wer macht sowas schon jeden Tag. Vielleicht Leute die 3x am Tag mit Hund Gassi gehen oder in Verbindung mit der Arbeit.

Selbst wenn ich meine 5.5km joggen gehe habe ich gerade mal etwa 5500 Schritte getätigt und das mache ich auch nicht jeden Tag.

Möglich ist es aber schon, wobei ich für mich bezweifel dass es ohne Ausnahme jeden Tag machbar ist.

Old Post Posted: 09.11.2019, 09:43 Uhr
Beiträge: 754 | Wohnort: | Registriert seit: 06.01.2007 Info | Posting ID: 9448802  
Schwarzwälderle ist offline Schwarzwälderle
MoonSurfer 5000

Zwinkern Profil von Schwarzwälderle anzeigen Schwarzwälderle eine Private Nachricht schicken Diesen Beitrag einem Moderator melden Beitrag bearbeiten/löschen      Zitieren

Zitat:
Original geschrieben von Voel:
Selbst wenn ich meine 5.5km joggen gehe habe ich gerade mal etwa 5500 Schritte getätigt und das mache ich auch nicht jeden Tag.


Du joggst in 1 Meter Schritten?

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Old Post Posted: 09.11.2019, 10:24 Uhr
Beiträge: 5095 | Wohnort: München | Registriert seit: 21.03.2006 Info | Posting ID: 9448817  
Cameron Grimes ist offline Cameron Grimes
MoonSurfer 20000

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Wie wird bei Facebook eigentlich der Algorithmus berechnet? Ich bekomme da immer wieder politisch rechtes Zeugs, obwohl ich da noch nie irgendwas gepostet, geliked oder Ähnliches habe. Manche sind zwar re... äh patriotisch angehaucht und müssen das auch öffentlich zur Schau stellen, aber das wars in der Hinsicht auch.

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Old Post Posted: 09.11.2019, 10:38 Uhr
Beiträge: 48846 | Wohnort: Voitsberg, Verein: Sturm Graz | Registriert seit: 16.11.2013 Info | Posting ID: 9448832  
Voel ist online! Voel
MoonSurfer 500

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Zitat:
Original geschrieben von Schwarzwälderle:
Du joggst in 1 Meter Schritten?

Ja, ist aber nichts ungewöhnliches und eher Durchschnitt. Wenn ich schnell bin schaffe ich den Kilometer durchaus mal in knapp über 5 Minuten. Profis sind aber noch wesentlich schneller. Ca 180 Schritte pro Minute sind es bei mir, knapp 11km/h. Bei dem Speed machst du in etwa 1 Meter pro Schritt.

Old Post Posted: 09.11.2019, 11:04 Uhr
Beiträge: 754 | Wohnort: | Registriert seit: 06.01.2007 Info | Posting ID: 9448852  
Schwarzwälderle ist offline Schwarzwälderle
MoonSurfer 5000

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Leg mal ein Zollstock auf den Boden und schau wie viel ein Meter wirklich ist. Ich mache mit meinen 180cm da schon einen sehr großen Schritt und so zu joggen? Ich bezweifle es

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Old Post Posted: 09.11.2019, 11:12 Uhr
Beiträge: 5095 | Wohnort: München | Registriert seit: 21.03.2006 Info | Posting ID: 9448857  
wckilla ist online! wckilla
MoonSurfer 10000

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1 Meter Schritte beim Joggen Herrlich.

Old Post Posted: 09.11.2019, 11:13 Uhr
Beiträge: 16638 | Wohnort: | Registriert seit: 30.06.2006 Info | Posting ID: 9448858  
Heisenberg ist offline Heisenberg
Ehrenmitglied

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Zitat:
Original geschrieben von Rhino Gored Me!:
Die WHO empfiehlt ja man solle 10.000 Schritte am Tag machen. Ist das nicht etwas utopisch? Wenn man nicht gerade einen Job hat wo man viel laufen muss, bekommt man das doch nie hin. Zumindest wenn man einen Bürojob hat, und immer alle Wege (Bus, Bahn) zu Fuß geht oder in der Mittagsessen eine Tour macht. Wenn das für ein gesundes Leben so wichtig sein soll, dann müssten doch noch viel mehr Menschen Probleme bekommen. Briefträger müssten dann ja die gesündesten Menschen auf der Erde sein. Ich weiß es zwar nicht sicher, aber ich behaupte mal, viele Tiere bewegen sich nicht mal so viel am Tag. Viele Tiere hängen doch viel Zeit am Tag nur rum, essen oder schlafen. Warum muss dann gerade der Mensch sich so viel bewegen?


Diese Korrelation ist großartig

Niemand muss irgendwas machen. Du kannst auch den ganzen Tag liegen, dafür hat der Mensch ja seinen freien Willen. Die WHO Empfehlung ist in diesem Fall (und nicht nur in diesem Fall) Quatsch. Es gibt wenige bis keine Studien die das belegen. Wie auch? Man muss ja auf ganz andere Faktoren prüfen.

Gesundheit ist multifaktoriell. Wir wissen, dass Bewegung ein wichtiger Faktor ist, das heißt je mehr Bewegung vorhanden ist, desto besser. Aber: desto besser im Vergleich zu der Gruppe, die sich weniger bewegt.

Nur weil jemand 20.000 Schritte am Tag läuft macht ihn das nicht gesund. Wer daneben noch eine halbe Packung Zigaretten am Tag raucht, wenig Obst und Gemüse isst und dazu noch wenig schläft hat sicherlich keine bessere Grundlage als jemand, der nur 2.000 Schritte macht, dafür aber viel Gemüse isst, Schlafhygene betreibt und seine Lungen nicht willentlich zerstört. Und da lasse ich jetzt genetische Voraussetzungen mal außen vor, die einen wesentlichen Beitrag zu Krankheiten leisten.

Also nein, der „Schreibtischtäter“ kann natürlich „gesünder“ sein als der Briefträger.

Die Untersuchungen der letzten Jahre haben übrigens sogar gezeigt, dass das reine Gehen gar nicht mal so toll ist, wie man dachte. Vielmehr ist eine bestimmte Intensitätsschwelle besser, da man hier Vorteile für das Herz-Kreislauf-System hat.

Klar, Bewegung ist immer besser als keine Bewegung. Aber mehr Bewegung = gesund ist eine Gleichung die so nicht aufgestellt werden kann.

10.000 Schritte sind für jemanden, der viel am Schreibtisch arbeitet in der Tat schwer zu erreichen. Sofern man nicht zum Büro oder nach Hause läuft. Was helfen kann sind Stehtische aber damit wird man nicht zwingend sooo viel mehr Schritte erreichen. Man bringt den Körper aber wenigstens in verschiedene Positionen.

Ansonsten muss man in der Tat Arbeit investieren um auf die Schrittzahl zu kommen. Und nur mal abschließend: die Tracker sind in der Regel nur eine Referenz aber die wenigsten sind wirklich genau.

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DummerZufall (21:14): Ich fürchte Sex | WELCOME TO TWO THOUSAND AND CHAEL!

OHHHH YEAH! - R.I.P. "Macho Man"!! | Thank you, Eddie!

Old Post Posted: 09.11.2019, 11:27 Uhr
Beiträge: 29499 | Wohnort: Germany | Registriert seit: 14.06.2004 Info | Posting ID: 9448866  
Voel ist online! Voel
MoonSurfer 500

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Zitat:
Original geschrieben von Schwarzwälderle:
Leg mal ein Zollstock auf den Boden und schau wie viel ein Meter wirklich ist. Ich mache mit meinen 180cm da schon einen sehr großen Schritt und so zu joggen? Ich bezweifle es


Zitat:
Original geschrieben von wckilla:
1 Meter Schritte beim Joggen Herrlich.


So richtig Ahnung scheint ihr aber nicht zu haben oder? 1 Meter höhöhö.
Ernsthaft: Es ist völlig normal etwa einen Meter pro Schritt beim Joggen zurückzulegen. Weiß auch nicht was es da zu lachen gibt. Selbst bei schnellerem Gang sinds ja schon ca 60-70cm. Ich glaube ihr habt da total falsche Vorstellungen und unterschätzt massiv die Geschwindigkeit beim Laufen.

Wer mir nicht glaubt hier stehts genau und die geben sogar 1.1M pro Schritt an:

https://lauftipps.ch/lauf...-beinstreckung/

"Eine kleine Rechnung verdeutlicht die Zeiteinsparung an einem Halmarathon: Du läufst die 21.1 km in 1:45 und hast eine Schrittfrequenz von 180 in der Minute. Die durchschnittliche Schrittlänge beträgt: 21100 m / 105 min / 180 Schritte = 1.12 m."

1 Meter ist normal und wer lacht sollte sich erstmal mit der Materie beschäftigen.

Edit: Übrigens habe ich tatsächlich meine Schrittlänge mit Meterband vor einigen Jahren nachgemessen, es war wirklich fast genau 1 Meter aus dem Lauf heraus (wie gesagt bei mir ca 11km/h, verwende Runtastic sollte also schon in etwa stimmen).

Beitrag editiert von Voel am 09.11.2019 um 14:02 Uhr

Old Post Posted: 09.11.2019, 13:37 Uhr
Beiträge: 754 | Wohnort: | Registriert seit: 06.01.2007 Info | Posting ID: 9448997  
Patrick Rain ist offline Patrick Rain
MoonSurfer 10000

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Ich als jemand der aktuell wieder Naturwissenschaften in der Schule hat:
1 Meter = 1 Schritt ist durchaus korrekt, wie Voel auch schon korrekt aufzeigt.
Schlurft halt nicht jeder mit dem Handy im Gesicht durch den Alltag

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Cyboard-Parttimer

Old Post Posted: 09.11.2019, 17:42 Uhr
Beiträge: 15461 | Wohnort: Regensburg | Registriert seit: 06.11.2009 Info | Posting ID: 9449298  
Tetsuya Haiti ist offline Tetsuya Haiti
MoonSurfer 1000

Profil von Tetsuya Haiti anzeigen Tetsuya Haiti eine Private Nachricht schicken Diesen Beitrag einem Moderator melden Beitrag bearbeiten/löschen      Zitieren

Diese 10000 Schritte sind ja sowieso nur ein willkürlicher Wert den sich eine japanische Firma mal irgendwann ausgedacht hat um ihren Schrittzähler zu bewerben... Warum die WHO darauf aufgesprungen ist weis sie wahrscheinlich selbst nicht einmal.

Zum Thema Schritte: Im Oktober lag meine durchschnittliche Anzahl pro Schicht bei 19000-20000.

--------------------
Kris Wolf retirement ceremony.

Old Post Posted: 09.11.2019, 19:31 Uhr
Beiträge: 1190 | Wohnort: Umland Stuttgart | Registriert seit: 03.11.2018 Info | Posting ID: 9449561  
Voel ist online! Voel
MoonSurfer 500

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Zitat:
Original geschrieben von Patrick Rain:
Ich als jemand der aktuell wieder Naturwissenschaften in der Schule hat:
1 Meter = 1 Schritt ist durchaus korrekt, wie Voel auch schon korrekt aufzeigt.
Schlurft halt nicht jeder mit dem Handy im Gesicht durch den Alltag

Danke. Übrigens kommen solche Monster wie Kipchoge mit einem Schritt an die 2 Meter heran. Nein, kein Scherz sondern real.

Zitat aus dem Tagesspiegel: "Um unter zwei Stunden zu bleiben, muss er eine konstante Geschwindigkeit von 21,1 km/h halten, das entspricht 2:50,6 Minuten pro Kilometer, 42 Mal hintereinander. 185 Schritte pro Minute, eine Schrittlänge von 1,90 Meter, 22.000 Schritte bis zur Ewigkeit."

Die 1 Meter gelten für den puren Durchschnittsläufer wie mich. Ist natürlich auch nicht immer exakt genau 1 Meter bei jedem Schritt, pendelt sich aber in dem Bereich ein.

Old Post Posted: 10.11.2019, 09:05 Uhr
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BigCountry ist online! BigCountry
MoonSurfer 20000

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Neues von der Maus. Bin mit dem Latein am Ende.

Zunächst eine schöne Eimerfalle gebaut. Jo, das sie das Nutella von den Zugängen schleckt, habe ich ja erwartet. Aber das sie vom im Eimer erhöhten Nutella Brot den Belag frisst und danach irgendwie wieder rauskommt... schlaues, athletisches Ding. Also gestern dann doch eine Lebenfalle geholt. Und was soll ich sagen: Der Köder ist weg. Die Falle ist zu. Nur von der Maus - oder David Copperfield, wie ich sie ab jetzt nenne - keine Spur.

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EC3 changing the game... The best guy here. The best guy there. The best guy ANYWHERE!

The spirit of the Ultimate Warrior will run forever!

Old Post Posted: 10.11.2019, 09:28 Uhr
Beiträge: 21435 | Wohnort: | Registriert seit: 18.01.2003 Info | Posting ID: 9450633  
lool ist offline lool
MoonSurfer 1000

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Wir hatten eine Ratte im Haus (Keller, sehr verwinkelt, viele Räume) und sie letztlich mit vergifteten Ködern in die Knie gezwungen. Die ganze Sache hat 2 Monate gedauert.

Mich hatte da aus Frust der Ehrgeiz gepackt es allein schaffen zu wollen. Mit professioneller Unterstützung wäre das sicher eine Sache von Tagen gewesen.

Vielleicht hilft auch eine Kamera

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Ich habe doch gesagt, dass ich in 5min da bin - da muss man dann nicht alle halbe Stunde anrufen.
If apple made a car, would it have windows?

Old Post Posted: 10.11.2019, 09:40 Uhr
Beiträge: 2634 | Wohnort: Magdeburg | Registriert seit: 25.02.2005 Info | Posting ID: 9450641  
 Alle Zeitangaben in MEZ. Auf dem CyBoard ist es jetzt 22:04 Uhr. Neues Thema erstellen    Antworten
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