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MOONSAULT.de CyBoard Community - Deutschlands größtes Wrestling-Forum CyBoard > II. Community & Sport Foren > Free & Fun > 40 Tage, 40 Nächte 2018 - Der Thread zur Fastenzeit ab 14.0218


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Spunke ist online! Spunke
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Zitat:
Original geschrieben von ChickN-Stu:
Seit des ersten Threads zu dem Thema hier im Jahr 2011 mache ich schon mit und versuche, mich jedes Jahr zu steigern, wodurch die Liste schon ganz schön lang ist:

- Keine Tierprodukte (vegan)
- Keine Süßigkeiten
- Kein Alkohol
- Kein Industriezucker
- Kein Teig
- Keine Snacks zwischen den Mahlzeiten
- Abends keine Kohlenhydrate
- Jeden Tag 3,5 Liter Wasser trinken



Das ist doch kein Leben

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Lebenskunst besteht zu 90 Prozent aus der Fähigkeit, mit Menschen auszukommen, die man nicht leiden kann.
VfB! LFC! Seahawks!

Old Post Posted: 13.02.2018, 15:36 Uhr
Beiträge: 30601 | Wohnort: Stuttgart | Verein: VfB | Registriert seit: 24.03.2012 IP: Gespeichert | Posting ID: 8881069  
2. Vorsitzende ist offline 2. Vorsitzende
MoonModeratorin

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Hier die Ausgangsliste (in Reihenfolge der Anmeldung):
Papa Shango -> Alkohol, keine Süßigkeiten, evtl kein Fastfood
Lauf-Guru K -> 10.000 Schritte am Tag (Einsatz: Sperre für 1 Jahr), keine Bücher-Zitate
Moira O'Deorain -> Alkohol
The Unbreakable -> Alkohol
Bayley -> 4kg abnehmen (Einsatz: Nickchange in "Fette Bayley" für 1/2 Jahr)
Delirium -> Alkohol und Süßigkeiten
Wichard -> Süßigkeiten und mehr Bewegung
Al Katzone -> Süßigkeiten
Kane -> Süßigkeiten
fid82 -> Alkohol & Süßes
ChickN-Stu -> - Keine Tierprodukte (vegan) / Keine Süßigkeiten/ Kein Alkohol / Kein Industriezucker / Kein Teig / Keine Snacks zwischen den Mahlzeiten / Abends keine Kohlenhydrate / Jeden Tag 3,5 Liter Wasser trinken
Somewhere87 -> Rauchen, jeden Tag 10 Seiten in einem Buch lesen / Pornos
JOE -> Kohlenhydrate abends

Alle erfasst? Sonst nochmal nen Hinweis, bitte. Dann mal frohes Fasten! Viel Erfolg!

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Old Post Posted: 13.02.2018, 21:24 Uhr
Beiträge: 20575 | Wohnort: | Registriert seit: 01.02.2001 IP: Gespeichert | Posting ID: 8881415  
2. Vorsitzende ist offline 2. Vorsitzende
MoonModeratorin

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Hier wimmelt es ja nur so von Erfolgs- und Misserfolgsberichten...fastet ihr zusätzlich alle auf's Internet?

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Old Post Posted: 20.02.2018, 23:04 Uhr
Beiträge: 20575 | Wohnort: | Registriert seit: 01.02.2001 IP: Gespeichert | Posting ID: 8888070  
Cesár Sampson ist offline Cesár Sampson
MoonSurfer 20000

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Das nicht, aber ich wollte nicht nachfragen.

Bei mir gehts gut. Merke auch, dass ich viel munterer bin und auch aufmerksamer. Werde das vielleicht öfter in der Fastenzeit durchziehen. Wie gehts beim Rest?

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Schwarz und Weiß bis in den Tod!
#VardyArmy
#Quotenletzter
Cupsieger 2018 - ich war dabei!

Old Post Posted: 20.02.2018, 23:28 Uhr
Beiträge: 30103 | Wohnort: Voitsberg, Verein: Sturm Graz | Registriert seit: 16.11.2013 IP: Gespeichert | Posting ID: 8888075  
Lauf-Guru K ist offline Lauf-Guru K
MoonSurfer 20000

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Die 10.000 Schritte erreiche ich schneller bzw. poste ich erst wenn sie geschafft habe. Derzeit laufe ich etwas mehr, da ich meine Lauf-km Zahl kenne um abzunehmen ohne dabei meine "ungesunde" Ernährung großartig einzuschränken.

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"Beim Laufen gibt es genau eine korrekte Geschwindigkeit - und das ist die eigene." (Achim Achilles)
"Wrestling ist ähnlich wie Politik oder Religion! Jeder hat seine Meinung, und jeder glaubt, dass er Recht hat." (Shawn Michaels)
"Wissen heißt wissen, wo es geschrieben steht." ( Albert Einstein)

Old Post Posted: 21.02.2018, 14:15 Uhr
Beiträge: 24118 | Wohnort: FanFCB,WWE,Lucha Underground | Registriert seit: 07.01.2001 IP: Gespeichert | Posting ID: 8888447  
Somewhere87 ist offline Somewhere87
Gesperrt

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Da mich ein grippaler Infekt seit 5 Tagen auf die Couch zwingt klappt das mit dem Rauchen und Lesen ganz gut! Momentan null Lust auf eine Zigarette.

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Egal, was uns jetzt noch geschieht,und wenn die ganze Welt zugrunde geht, Entenhausen bleibt stabil.

"Wrestling ist die ehrlichste aller Sportarten. Weil alle die ganze Zeit lügen und jeder weiß, dass alles immer gelogen ist, bleibt am Ende die blanke Wahrheit."

Old Post Posted: 21.02.2018, 16:38 Uhr
Beiträge: 1742 | Wohnort: | Registriert seit: 25.10.2015 IP: Gespeichert | Posting ID: 8888589  
Lauf-Guru K ist offline Lauf-Guru K
MoonSurfer 20000

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Montag und gestern nur 11.000 Schritte geschafft. Habe mir nicht umsonst eine Laufmatte geholt,, da bei Minus Grade recht schwer 10.000 Schritte zu schaffen.
Da will man nicht so lange draußen bleiben.

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Old Post Posted: 28.02.2018, 17:50 Uhr
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Cesár Sampson ist offline Cesár Sampson
MoonSurfer 20000

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Noch immer keine Probleme mit meinen 40 Tagen gehabt. Merke auch, dass es mir dadurch besser geht und ich fitter wirke.

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Old Post Posted: 28.02.2018, 21:52 Uhr
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Lauf-Guru K ist offline Lauf-Guru K
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Nehme in meinem Verzicht keine Kick Out Sendungen anzuhören. Diese Wrestling Negativität nimmt einem den Spaß. Wird schwer werden, da ich andere Sichtweise gerne anhöre. Aber einfach nur "haten" ohne große Begründung brauche ich nicht.
In GWF Thread's werde ich auch nicht mehr posten.

Sind nun fast die gleiche Ziele wie im letzten Jahr.

Beitrag editiert von Lauf-Guru K am 02.03.2018 um 19:25 Uhr

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Old Post Posted: 02.03.2018, 00:04 Uhr
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mr undertaker ist offline mr undertaker
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Zitat:
Original geschrieben von ChickN-Stu:
Seit des ersten Threads zu dem Thema hier im Jahr 2011 mache ich schon mit und versuche, mich jedes Jahr zu steigern, wodurch die Liste schon ganz schön lang ist:

- Keine Tierprodukte (vegan)
- Keine Süßigkeiten
- Kein Alkohol
- Kein Industriezucker
- Kein Teig
- Keine Snacks zwischen den Mahlzeiten
- Abends keine Kohlenhydrate
- Jeden Tag 3,5 Liter Wasser trinken



Sind 3,5 Liter nicht zu viel?

Old Post Posted: 02.03.2018, 00:26 Uhr
Beiträge: 4393 | Wohnort: | Registriert seit: 15.08.2010 IP: Gespeichert | Posting ID: 8896891  
Heisenberg ist offline Heisenberg
MoonAdmin

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Zitat:
Original geschrieben von mr undertaker:
Sind 3,5 Liter nicht zu viel?


tl;dr: Kommt drauf an.


Da gibt es keine feste Regel, weil es am Ende auf die persönlichen Umstände ankommt. Das bedeutet: wie viel Sport betreibt die Person? In welchen Regionen lebt die Person (heiß/kälter)? Liegen Krankheiten vor?

Es gibt also zu viele Variablen um da eine genaue Vorgabe zu machen.
Popkin, D’Anci und Rosenberg haben das in ihrem Paper aus 2010 gut zusammengefasst und aufgrund der Faktoren auch die "adäquaten Zufuhr" (AI) etwas in Frage gestellt, weil es, wie oben beschrieben, auf viele Faktoren ankommt, die man nicht verallgemeinern kann:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ar...08954/table/T6/

Die AI kann man sich hier ansehen:

http://www.nationalacademies.org/hm...r%20Summary.pdf (Seite 4)

Stammt aus: Dietary Reference Intakes: Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate

Für Männer zwischen 19 Jahren und 70 Jahren haben wir einen AI von 3,7 Liter pro Tag.
Für Frauen* zwischen 19 Jahren und 70 Jahren haben wir einen AI von 2,7 Liter pro Tag. (*hier gilt eine mögliche Schwangerschaft zu beachten)

Wichtiger Punkt auch: "The panel did not set an upper level for water." Es gibt also grundsätzlich erst Mal kein Limit an Wasserzufuhr, wenngleich natürlich ab einem gewissen Punkt wie immer die Dosis das Gift macht.

Auch nicht vergessen, dass in Lebensmitteln auch Wasser enthalten ist und, noch wichtiger, dass alle Flüssigkeiten dazu zählen (Kaffee, Cola etc.).

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DummerZufall (21:14): Ich fürchte Sex | WELCOME TO TWO THOUSAND AND CHAEL!

OHHHH YEAH! - R.I.P. "Macho Man"!! | Thank you, Eddie!

Old Post Posted: 02.03.2018, 09:53 Uhr
Beiträge: 27002 | Wohnort: Germany | Registriert seit: 14.06.2004 IP: Gespeichert | Posting ID: 8897075  
Lauf-Guru K ist offline Lauf-Guru K
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Buch Zitat verwendet. Auch wenn ich das Buch Zitat bereits vorher verwendet habe, wollte ich keine Buch Zitate verwenden.
Also Pause mit dem Posting bis 29.3.

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Old Post Posted: 03.03.2018, 00:24 Uhr
Beiträge: 24118 | Wohnort: FanFCB,WWE,Lucha Underground | Registriert seit: 07.01.2001 IP: Gespeichert | Posting ID: 8897720  
Cesár Sampson ist offline Cesár Sampson
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Geht die Fastenzeit wirklich bis zum 29.3.? Ich bin da grad beim googlen, weil ich neugierig bin und schaue grade... die einen sagen 29.3., die anderen 31.3. Wikipedia sagt, dass am Ostersonntag erst das Fasten gebrochen wird...

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Old Post Posted: 11.03.2018, 21:25 Uhr
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Bayley ist online! Bayley
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Zitat:
Original geschrieben von 2. Vorsitzende:

Bayley -> 4kg abnehmen (Einsatz: Nickchange in "Fette Bayley" für 1/2 Jahr)

Wird knackig. Aktuell sind 2 kg weg. Also die Hälfte ist geschafft. Sind zwar noch ein paar Tage übrig, aber vom Gefühl her wirds aber nicht einfach werden.

EDIT: Vorgestern das Ziel erreicht. War doch knapper als gedacht. Wobei ich mich aber eigentlich recht konsequent an meinen Abnehmplan gehalten habe. Werde aber auf jeden Fall wetier dran bleiben. Aber immerhin den Nickchange abgewandt.

Beitrag editiert von Bayley am 28.03.2018 um 20:01 Uhr

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#31
#10
Hätten die Bayern-Spieler Pinsel an den Füßen, sie hätten auf dem Rasen wohl einen Picasso hinterlassen.

Old Post Posted: 14.03.2018, 17:27 Uhr
Beiträge: 14578 | Wohnort: Heidelberg | Verein: FC Bayern | Registriert seit: 07.08.2008 IP: Gespeichert | Posting ID: 8908308  
ChickN-Stu ist offline ChickN-Stu
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Zitat:
Original geschrieben von Spunke:
Das ist doch kein Leben



Dafür 11 Kilo in der Fastenzeit abgenommen

Morgen werde ich dann schon Fastenbrechen und backe dafür heute ne richtig fette Pizza Rustica (Bild), Sonntag gehe ich dann zu nem geilen All you can eat Fisch Buffet.

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Auf dass Bob Ross Dir jede Nacht einen Happy Little Traum male

Old Post Posted: 30.03.2018, 12:58 Uhr
Beiträge: 8772 | Wohnort: Oldenburg | Registriert seit: 08.06.2005 IP: Gespeichert | Posting ID: 8919384  
Kane ist offline Kane
MoonAdmin

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Zitat:
Original geschrieben von ChickN-Stu:
Dafür 11 Kilo in der Fastenzeit abgenommen



Glückwunsch!

Bei mir hat alles geklappt, ich bin die Wochen komplett ohne Schokolade / sonstige Süßigkeiten ausgekommen, auch wenn ich zwischendurch schon gemerkt habe wie sehr sich bestimmte Gewohnheiten inzwischen im Alltag (mehr oder weniger nebenbei) eingeschlichen haben. Insofern hatten die Wochen auf jeden Fall einen guten Effekt.

Morgen gibt es dann aber dennoch einen großen Schoko - Eisbecher

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YES! YES! YES!

Old Post Posted: 01.04.2018, 11:13 Uhr
Beiträge: 36929 | Wohnort: Leipzig | Registriert seit: 31.03.2000 IP: Gespeichert | Posting ID: 8920856  
Papa Shango ist online! Papa Shango
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Ich hab in diesem Jahr wirklich alles versemmelt und konnte leider gar nichts von meinem Vorhaben einhalten.

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Xbox Live: TwoFaceXBL // 205 Live <3

Old Post Posted: 01.04.2018, 11:41 Uhr
Beiträge: 3342 | Wohnort: | Verein: FC Bayern | Registriert seit: 02.10.2013 IP: Gespeichert | Posting ID: 8920869  
Lauf-Guru K ist offline Lauf-Guru K
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Die Posting "Fasten Pause" war gar nicht verkehrt. Man hatte mehr Zeit für andere Sachen und man schaute nur vorbei, ob was neues gab.
Werde ich bei der nächsten Fastenzeit aufnehmen.

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Old Post Posted: 06.04.2018, 18:01 Uhr
Beiträge: 24118 | Wohnort: FanFCB,WWE,Lucha Underground | Registriert seit: 07.01.2001 IP: Gespeichert | Posting ID: 8925520  
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