Ist es.
Wenn ich an einem Wocheende bei Schietwetter nur zuhause gammel, habe ich gerade mal 500-1000 Schritte. Und die einzigen Aktivitäten sind Toilette, Küche & Couch.
Aber wenn ich meinen normalen Alltag habe, komme ich locker auf 10.000 bis 18.000 und ich habe nie den Eindruck viel unterwegs zu sein. Man soll nicht von der Zahl abschrecken lassen, denn selbst mit kompletter Faulheit kommt man auf 1000.
Mal als Beispiel. Mein Gang vom Bett zu Toliette sind 20 Schritte. Hab ich mal geguckt. Das ist gar nix und schon hat es 20 Schritte. Wenn man das auf den Alltag aufrechnet, dann kommt schon einiges zusammen.
Unter dem Strich sind 10.000 absoluter Standard, wenn man nicht direkt von Zuhause > Auto > Bürostuhl > Auto > Zuhause bewegt.